Terus-menerus sakit tenggorokan jadi gejala awal penyakit ini

Sakit tenggorokan biasanya terjadi ketika kamu sedang sakit tenggorokan atau flu. Tenggorokan terasa nyeri, sakit saat dibuat menelan, hingga demam tak jarang sering menyertainya.

Namun, ketika sakit tenggorokan terjadi terus-menerus bahkan saat kamu sedang tidak pilek, bisa jadi itu adalah gejala awal dari kanker tonsil.

"Kanker adalah penyakit yang muncul akibat banyaknya sel abnormal yang tumbuh dalam tubuh. Kanker diawali dengan tumor yang kemudian bertumbuh, mengakar, dan menghancurkan jaringan sehat tubuh. Kanker sendiri bisa tumbuh di mana saja, termasuk tonsil," ungkap penelitian.

"Tonsil yang merupakan sepasang jaringan lunak di bagian belakang tenggorokan ini mampu ditumbuhi sel kanker yang kemudian menyebabkan sakit tenggorokan yang konstan. Orang mungkin mengira bahwa ini adalah sakit tenggorokan biasa atau alergi, namun jika terjadi berulang-ulang kamu wajib memeriksakannya ke dokter."

"Normalnya sakit tenggorokan terjadi ketika jaringan di tenggorokan terinfeksi dan meradang oleh bakteri maupun infeksi penyakit flu yang membawanya. Sehingga jika kamu sedang tidak sakit pilek namun tenggorokanmu terasa nyeri, kamu patut mewaspadainya."

Manfaat menakjubkan dari bersepeda setiap hari

Bersepeda secara rutin tiap hari dengan jarak tempuh sedang sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

Bahkan secara statistik menunjukkan turunnya masa lemak nyaris sama dengan berolahraga di gym dengan intensitas tinggi. Dalam enam bulan, orang yang nge-gym dapat menurunkan masa lemak sebanyak 4,5kg, sedangkan bersepeda secara rutin mampu menurunkan lemak sebanyak 4,2kg. Nyaris sama, bukan?

Namun ternyata bersepeda tidak hanya dilakukan semata-mata untuk menurunkan berat badan saja. Ada berbagai manfaat yang bisa dirasakan dengan bersepeda secara rutin.

1. Mengontrol tekanan darah
Bersepeda adalah salah satu kegiatan terbaik bagi mereka yang sakit dengan tekanan darah tinggi. Untuk yang satu ini perlu bersepeda dengan kecepatan sedang. Selama 30 menit bersepeda setiap hari sudah sangat ideal untuk menjaga agar tekanan darah tetap normal.

2. Mengontrol diabetes
Diabetes adalah salah satu penyakit gaya hidup terkemuka yang mempengaruhi orang dewasa dan muda saat ini. Kurangnya olahraga dianggap menjadi salah sastu pemicu meningkatnya risiko diabetes. Nah, bersepeda selama 30 menit setiap hari dapat membantu mengendalikan diabetes, lho.

3. Membantu mencegah penyakit jantung
Bersepeda secara teratur minimal 30 menit setiap hari membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit lain terkait jantung.

Pemakaian rokok elektrik bisa munculkan penyakit mengerikan ini

Demi meminimalisir dampak buruk dari rokok biasa, para perokok kemudian melirik untuk memakai rokok elektrik yang diklaim lebih aman dan lebih sehat dari rokok tembakau.

Well, rokok jenis ini memang tidak terlalu berbahaya seperti rokok biasa. Namun sebuah penelitian terbaru yang dilansir dari boldsky.com menemukan bahwa rokok elektrik bisa memicu efek 'kebal' di paru-paru yang kemudian bisa menyebabkan penyakit radang paru-paru yang mematikan.

Penelitian yang dilakukan di University North Carolina, Amerika Serikat ini menemukan bahwa terjadi reaksi biologis sel dan cairan terhadap zat luar yang asing bagi tubuh. Reaksi ini membuat paru-paru lama-kelamaan jadi kebal dari penyakit hingga kemudian muncul inflamasi atau peradangan.

"Selama penelitian, peneliti menemukan bahwa terjadi peingkatan neutrofil di saluran pernapasan pengguna rokok elektrik. Meskipun neutrofil ini penting dalam melawan patogen, namun jika jumlahnya tidak terkendali maka bisa berkontribusi menyebabkan peradangan paru-paru seperti Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK) dan fibrosis kistik," terang penelitian ini.

"Selain bahaya tersebut, peningkatan neutrofil juga bisa mematikan sel di epitel dan endotelium atau jaringan yang melapisi pembuluh darah dan organ. Sehingga bisa disimpulkan bahwa rokok elektrik pun bisa membahayakan tubuh."

Berhenti Merokok Bikin Kulit Wajah Pria Lebih Segar

Memiliki wajah cerah dan segar menjadi dambaan banyak orang, tak terkecuali untuk kaum pria. Apalagi, banyak pria yang karena pekerjaannya jadi lebih sering terpapar sinar matahari atau polusi kendaraan bermotor sehingga wajahnya terlihat kusam.

Menurut dr. Hartinia Permata Sari, Diploma Estetika International CIDESCO umumnya kaum pria lebih malu untuk melakukan perawatan wajah apalagi melakukan perawatan di klinik kulit. Padahal, pria berkulit cerah juga bisa tampil lebih percaya diri.

Ia menjelaskan, sebenarnya tak sulit mendapat kulit yang segar. Pola hidup sehat seperti memperbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan serta tidak merokok juga membantu mendapatkan wajah yang cerah dan segar.

Selain itu, yang terpenting adalah menjaga kebersihan wajah. "Hal paling sederhana yang bisa dilakukan adalah dengan membasuh wajah sebelum tidur dan setelah bangun," kata wanita yang disapa Nia ini di acara peluncuran Skin Brightener Series di Klinik Hang Lekiu, Jakarta, Selasa

Setelah wajah bersih, oleskan krim wajah pada pagi dan malam hari. "Cuci muka setiap malam dan pagi hari, serta memakai krim memang tidak memutihkan, tetapi itu bisa menjadi salah satu usaha agar kulit terlihat cerah dan segar," terangnya.

Tak hanya bikin diabetes, ini efek mengerikan lain akibat makan gula

Ngemil brownies ditemani segelas cokelat panas memang menyenangkan. Sebab rasa manisnya bisa membuatmu merasa bahagia saat mengonsumsinya. Well, sesekali mengonsumsi makanan manis memang tidak apa-apa. Namun jika berlebihan, diabetes jadi ancamannya.

Selain diabetes, ada beberapa efek mengerikan lainnya saat kamu mengonsumsi terlalu banyak gula atau makanan manis. Apa saja? Dilansir dari boldsky.com, ini dia penjelasannya.

Menambah berat badan
Salah satu efek samping yang paling umum dari kebanyakan gula adalah bertambahnya berat badan.

Merusak gigi
Makanan manis mampu meningkatkan pertumbuhan bakteri di gigi yang berakhir dengan timbulnya masalah di gigi atau gusi.

Meningkatkan kolesterol
Kebanyakan mengonsumsi makanan manis juga bisa meningkatkan kadar kolesterol tubuh. Kolesterol yang tinggi jadi penyebab utama penyakit jantung.

Menyebabkan masalah di perut dan ginjal
Karena konsumsi gula bisa meningkatkan lemak dalam tubuh, maka hal ini juga akan membahayakan ginjal.

Membahayakan pencernaan
Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan manis bisa menyebabkan masalah di pencernaan seperti inflamasi usus, sembelit, hingga naiknya asam lambung.

Penyebab nyeri
Tak banyak yang tahu bahwa konsumsi makanan manis mampu membuat peradangan di dalam tubuh termasuk menyebabkan nyeri sendi.

3 Cara Jitu Atasi Flu yang Mengganggu

Flu, pilek, dan demam adalah beberapa masalah kesehatan yang sering terjadi. Terutama ketika musim sedang tak bersahabat dan kekebalan tubuh menurun. Meski termasuk jenis penyakit yang sering dialami, bukan berarti flu, pilek, dan demam bisa dianggap remeh. Terkena flu juga bisa membuat hari-hari tak menyenangkan dan segala aktivitas pun terganggu.

Untuk menyembuhkan flu dengan cepat, jangan terburu-buru minum obat. Ada beberapa cara alami yang bisa kamu lakukan untuk menyembuhkan flu dengan cepat. Berikut caranya seperti dilansir oleh Daily Health Post.

Makanan antivirus dan antibakteri
Untuk mengusir flu dengan cepat, salah satu cara yang dilakukan adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membersihkan infeksi yang disebabkan oleh virus atau bakteri. Untuk melakukannya, konsumsi makanan yang mengandung zat antibakteri atau antivirus. Beberapa di antaranya adalah bawang putih, jahe, kayu manis, madu, minyak oregano, bawang merah, lemon, dan peppermint.

Vitamin C
Vitamin C memiliki peran penting dalam kesehatan dan meningkatkan sel kekebalan dalam tubuh. Vitamin C sangat penting untuk melawan berbagai jenis infeksi, termasuk demam dan pilek. Sel darah putih bergantung pada vitamin C untuk bertahan dari serangan patogen. Karena itu penuhi kebutuhan vitamin C dan konsumsi makanan seperti ceri, jambu, kale, lemon, jeruk, kiwi, melon, dan nanas.

Probiotik
Makanan yang kaya probiotik juga membantu menyeimbangkan lingkungan dalam tubuh. Probiotik akan menyehatkan dan menguatkan usus, kemudian mendukung sistem kekebalan tubuh dan mengusir segala jenis patogen termasuk flu dan pilek. Beberapa makanan yang mengandung probiotik antara lain adalah sayuran fermentasi dan cuka sari apel.

Itulah beberapa cara yang bisa kamu coba untuk menyembuhkan flu dan pilek dengan cepat. Langkah di atas juga bisa digunakan untuk menjaga kebugaran dan mencegah sebelum benar-benar terkena flu, pilek, atau demam. Selamat mencoba! 

Alasan kenapa infeksi jamur di alat kelaminmu tak kunjung sembuh

Alat kelamin atau area selangkangan menjadi area tubuh yang rentan untuk terkena infeksi jamur karena keadaannya yang lembab. Malangnya, kamu ternyata mengidap infeksi yang sama. Setelah beberapa kali diobati, infeksi ini pun tak kunjung sembuh.

Kira-kira apa yang jadi sebabnya? Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa hal yang membuat infeksi jamur tak kunjung hilang dari tubuhmu

Hubungan seks
Jika kamu mengalami infeksi jamur, sebaiknya jangan berhubungan seks dahulu. Sebab infeksi ragi muncul akibat ketidakseimbangan bakteri alami vagina. Dan air mani bisa merusak keseimbangan yang akan muncul. Hasilnya, infeksi jamur tetap tak kunjung sembuh.

Douching
Douching atau membersihkan vagina terlalu dalam juga bisa membuat infeksi jamur sulit sembuh meski niatnya baik yaitu untuk membersihkan vagina secara keseluruhan. Sebabnya douching mampu mengganggu keseimbangan alami vagina.

Konsumsi antibiotik
Antibiotik bisa membunuh bakteri sehat vagina. Hasilnya, infeks jamur tak hilang juga.

Pemakaian celana dalam yang ketat
Penggunaan celana dalam yang terlalu ketat akan membuat kulit jadi banyak berkeringat. Hasilnya, jamur semakin tumbuh subur.

Diabetes
Ragi akan tumbuh subur di badan yang tinggi kadar gula darahnya. Begitu pula pada tubuh mereka yang terkena diabetes.

Konsumsi pil KB
Pil KB berikut dengan alat kontrasepsi lain bisa membunuh bakteri sehat yang berguna untuk mencegah infeksi jamur. Selain itu pil KB mengandung estrogen yang membuat jamur tumbuh subur.

Sistem kekebalan tubuh yang lemah
Sistem kekebalan tubuh yang lemak akan mempersulit tubuh untuk melawan infeksi, termasuk infeksi jamur.

Stres
Stres kronis juga bisa meningkatkan risiko tinggi untuk terkena infeksi ragi.

Diet OCD Deddy Corbuzier yang Benar

Diet memang banyak jenisnya, ada diet mayo, diet 5:2, diet dukan, diet paleo, diet alkaline, dan masih banyak lagi lainnya. Salah satu jenis diet yang terkenal dan dipopulerkan oleh artis asal Indonesia adalah OCD. OCD merupakan akronim dari Obsessive Corbuzier's Diet (OCD) yang dikenalkan dan dipopulerkan oleh mentalist ternama Indonesia, Deddy Corbuzier. Diet yang mulai diperkenalkan 2013 silam banyak menuai kontra, namun nyatanya kini semakin banyak yang mengikuti diet OCD dan memberikan testimoni yang positif terkait mengikuti program OCD ini.

Karena banyaknya testimoni atau keberhasilan yang diraih oleh para penganut diet OCD, serta bukti nyata dari seorang artis yang tak lain adalah Deddy sendiri, diet OCD menjadi terkenal dan menjamur seantero nusantara. Deddy menuturkan bahwa diet OCD yang dia ciptakan ini sama saja dengan melaksanakan puasa. Yang berbeda adalah jika puasa untuk menambah pahala, sedangkan diet OCD untuk menurunkan berat badan.

Diet OCD terbilang unik jika dibandingkan dengan jenis diet terkenal lainnya. Jika biasanya diet diartikan sebagai cara menurunkan berat badan dengan mengurangi jatah dan porsi makan, maka diet OCD merupakan kebalikannya. Pada waktu tertentu, Anda diperbolehkan makan sesuka hati namun tetap dalam batas normal alias tidak gila makan.

Dalam ebook yang menjelaskan secara jelas diet OCD, ada sebutan khas yang dipakai untuk melabeli penerapan diet OCD, yakni “Jendela Makan”. Jendela makan merupakan istilah yang merujuk pada pengaturan waktu kapan Anda diperbolehkan makan dalam jangka waktu tertentu. Daripada Anda harus bingung membayangkan bagaimanakah diet OCD, simak saja cara diet OCD di bawah ini.

Cara diet OCD

Jendela makan pertama

Pada jendela makan yang pertama ini, Anda memiliki waktu makan selama 8 jam kemudian dilanjutkan dengan berpuasa selama 16 jam. Masih bingung? Contohnya begini. Anda mulai makan pukul 10 pagi, maka Anda tetap bisa memakan apapun selama 8 jam ke depan, lebih tepatnya hingga pukul 6 sore. 16 jam selanjutnya, Anda diharuskan untuk berpuasa. Tapi tenang, Anda hanya perlu puasa makan. Anda masih bisa minum, namun hanya meminum air mineral saja, bukan minuman yang lain. Tapi perlu diingat juga bahwa Anda bisa makan semau Anda namun masih dalam koridor wajar, bukan gila makan.

Jendela makan pertama ini dapat diterapkan sebagai cara diet OCD untuk pemula. Lakukan hingga tubuh beradaptasi baru kemudian naik pada tingkatan selanjutnya.

Jendela makan kedua

Jendela makan kedua ini tentu saja memiliki waktu yang berbeda. Pada tingkatan kedua diet OCD, ANda memiliki waktu bebas makan 6 jam dan 18 jam sisanya berpuasa. Misal Anda mulai makan pukul 11 siang, maka waktu makan berakhir pada pukul 5 sore dan sisanya berpuasa.

Bagi Anda yang sudah terbiasa dengan jendela makan pertama dan merasa berat melakukan jendela makan kedua, Anda bisa mengombinasikannya. Contoh Dalam seminggu Anda melakukan jendela makan pertama selama 6 hari, 1 hari sisanya melakukan jendela makan kedua. Terus lakukan peningkatan agar tubuh Anda dapat terbiasa dengan jendela makan kedua.

Jendela makan ketiga

Semakin meningkat tentu waktu Anda untuk makan semakin terbatas. Level tiga dari diet OCD hanya memperbolehkan Anda makan selama 4 jam saja dan 20 jam sisanya Anda harus berpuasa. Misalkan Anda mulai makan pukul 11 siang, maka Anda hanya bisa makan hingga pukul 3 sore dilanjutkan dengan 20 jam berpuasa.

Anda masih belum kuat untuk mempraktekkannya? Anda bisa mengombinasikan dengan 2 tingkatan jendela makan sebelumnya. Anda bisa melakukannya bertingkat, contoh : Senin hingga Kamis menerapkan jendela makan pertama, Jumat dan Sabtu menerapkan jendela makan kedua, pada hari Minggu menerapkan jendela makan ketiga. Atau Anda bisa mengombinasikannya secara bergantian. Hari ini jendela makan pertama, besok jendela makan kedua, lusa jendela makan ketiga.

Jangan lupa untuk meningkatkan intensitas jendela makan ketiga agar tubuh Anda dapat terbiasa.

Jendela makan keempat

Jendela makan terakhir ini sekilas terdengar mengerikan karena Anda harus berpuasa 24 jam. Namun tenang saja, bukannya Anda tidak makan sama sekali, namun hanya makan sekali dalam sehari dan tentu saja itu terserah Anda. Misalkan Anda makan pukul 11 siang, maka Anda bisa makan lagi pukul 11 siang keesokan harinya.

Terdengar ekstrim memang, tapi ingat, Anda bisa mengombinasikannya dengan 3 tingkatan jendela makan lainnya.

Setelah Anda mengetahui tingkatan OCD, simak juga tips diet OCD agar lebih berhasil dan hasilnya nampak nyata.

Tips cara diet OCD

Menghindari sarapan

Lucu memang kedengarannya. Jika diet lain menyarankan untuk tidak melewatkan sarapan, diet OCD justru sebaliknya. Deddy berpendapat bahwa sarapan hanya menambah insulin yang membuat Anda mengantuk. Mulailah makan 3-4 jam setelah Anda terbangun dari tidur.

Tidak makan berlebihan

Memang tidak ada pantangan dalam diet OCD. Namun jangan karena itu Anda menjadi kalap makan. Makanlah sesuai dengan porsi Anda biasanya. Jika porsi makan Anda adalah 1 piring, ya teruslah makan 1 piring saja.

Panduan diet OCD untuk pemula

Bagi Anda yang pemula, jangan langsung memulai dengan level susah. Lakukan dulu yang mudah. Mulailah dengan melakukan jendela maka pertama selama 1 minggu, kemudian pada minggu berikutnya jika tubuh telah terbiasa atau beradaptasi tingkatkan pada jendela makan kedua. Jika berhasil, pada minggu ketiga mulai terapkan jendela makan ketiga. Nah, pada minggu ke empat bukan berarti Anda harus menerapkan jendela makan keempat setiap hari. Selingi jendela makan ketiga dengan jendela makan keempat.

Berolahraga rutin

Melakukan diet bukan berarti Anda malas-malasan. Dengan berolahraga rutin selama melakukan diet OCD, maka berat badan ideal atau bentuk tubuh ideal yang Anda idam-idamkan bisa segera terwujud. Tidak perlu melakukan olahraga yang terlalu berat, cukup dengan olahraga ringan seperti jogging, sit-up, dan push-up.

Diet OCD kelihatannya memang mudah dan berbeda dari jenis diet yang lain. Namun melakukan diet tanpa komitmen tinggi pun percuma. Oleh karena itu, demi kesuksesan diet OCD yang Anda lakukan ini, lakukan dengan komitmen tinggi dan dengan cara yang benar. Semoga bermanfaat.

Ramuan kuno bawang putih ini bantu turunkan 3 kilo dalam sebulan

Saat kamu window shopping dan menemukan baju yang kamu sukai lalu kamu mencobanya tapi ternyata tidak muat, tentu terasa sangat menyebalkan bukan?

Well, saat kamu mengalaminya, maka itu tanda bahwa kamu memang harus menurunkan berat badan entah itu dengan diet, rajin olahraga, atau mengonsumsi ramuan alami sederhana untuk meluruhkan lemak.

Dilansir dari boldsky.com, ada resep kuno yang sudah terbukti bisa menurunkan berat badan bahkan hingga 3 kilogram dalam waktu sebulan. Dan resep ini hanya membutuhkan bawang putih yang dihancurkan dan dicampur dengan madu.

"Mengonsumsi ramuan ini tiap pagi saat perut kosong bisa membuat berat badan berangsur turun sebab bawang putih memiliki zat alami yang disebut dengan allicin. Zat ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga sel-sel lemak bisa terbakar lebih cepat," terang penelitian ini.

"Sementara zat antioksidan pada mau akan membantu timbunan lemak keluar dari dalam tubuh secara teratur sehingga memungkinkan terjadinya penurunan berat badan."

"Dengan rutin mengonsumsi ramuan di atas yang dipadu dengan banyak mengonsumsi makanan sehat atau olahraga teratur, maka bukan hal yang mustahil jika berat badan ideal bisa tercapai."

Angelina Jolie Dikabarkan Punya Kekasih Baru

Angelina Jolie dikabarkan sudah punya gandengan baru pasca menggugat cerai Brad Pitt 2016 lalu. Bahkan, keduanya disebut kerap bertemu di Malibu.

Kabar tersebut saat ini tengah ramai dibicarakan oleh sejumlah media gosip di Amerika Serikat. Tak hanya itu, bahkan Jolie dikabarkan sudah mempersiapkan pernikahan.

Angelina terlibat dalam romansa rahasia dengan seorang pria asal Inggris. Keduanya kerap bertemu di kediaman milik Angelina di Malibu .

Namun tak lama setelah kabar itu tersebar di internet, pihak Angelina langsung memberikan bantahan. Mereka menegaskan saat ini bintang film 'Mr and Mrs Smith' itu tak menjalin asmara dengan siapa pun dan masih memfokuskan diri pada pekerjaan dan mengurus keenam anaknya.

"Rumor tersebut sangat tidak benar. Angelina sama sekali tak mempedulikan berita apapun tentangnya," tegas pihak Angelina.